突如其来的疫情，打乱了我们的工作和生活节奏。大家会响应号召尽可能居家，疫情期间的居家防护就显得至关重要。我们齐心协力抗击疫情的同时，一定要警惕一种病，叫做下肢静脉血栓的发生，这种病极易发生在久坐不动或者缺乏一定运动量的人群中。

什么叫下肢静脉血栓？

简单来讲就是各种原因导致下肢静脉血管内产生了血凝块儿，导致血液无法流动，就形成了静脉血栓，静脉血栓形成一般有几个方面的原因，比如：静脉内膜损伤、血流缓慢、血液的高凝状态等。

由于疫情期间大家很少出门或者不出门，年轻人喜欢长时间躺在床上玩手机、刷视频，尤其对于一些老年人，又容易合并一些基础疾病，在家期间活动明显减少，这样就可能出现血流缓慢、血液瘀滞，从而形成静脉血栓。

下肢静脉血栓形成以后，明显症状是什么？

最主要的症状就是下肢忽然出现的肿胀和疼痛。

怀疑自己得了下肢静脉血栓该怎么办呢？

首先，在没有明确病情的情况下，不要盲目去挤压和按摩下肢，尽量不要行走；建议尽快到医院进行规范治疗。下肢静脉血栓一旦脱落，大块儿栓子就可能造成肺动脉栓塞的严重并发症，严重者可能造成死亡，所以应该引起大家高度重视。

下肢静脉血栓怎么预防呢？

首先，大家在家期间应该适当增加一些体育活动，不要长时间静止或者卧床，由于其他原因无法下床的患者，要在床上适当增加一些下肢关节的屈伸运动，有血栓形成高危因素的患者，必要时进行药物预防；最后提醒大家，特殊时期宅家要做到：多喝水、多运动；不抽烟、少饮酒；如卧床、勾勾脚；鞋袜松、慎服药；如此远离静脉血栓。

科普专家：清丰第一医院介入科主任刘存伟、副主任医师